Личности

Проекты

Сообщества

Представляем

Рекомендуем

Тренды

Исследуем

Дискурс

  • Стрессoff.net

     
    Ноябрь. Последний месяц осени. Хоть он и радует нас солнечными деньками, расслабляться не стоит. Уже в эти выходные осадки в виде мокрого снега грозят нарушить нашу осеннюю идиллию и принести похолодание. Но это совсем не повод для того, чтобы опускать рук и вешать нос, запираясь дома в обнимку с теплым мягким пледом и горячим чаем.
    Вот несколько советов, которые помогут справиться с осенней грустью.

    Во-первых, запаситесь шоколадками. Давно известно, что они повышают настроение и полезны для сердца, а канадские ученые недавно провели исследование и нашли в шоколаде вещество теобромин, обладающее противокашельным левым действием. Причем эти свойства у вкусняшки выражены даже больше, чем у некоторых аптечных лекарств от кашля! В ходе эксперимента часть группы принимала против кашля классические препараты, в том числе кодеин, а остальные лечились шоколадом. И шоколад, не имеющий побочных эффектов, оказался эффективнее. а ещё в шоколаде около 500 ароматных компонентов - вдвое больше, чем в ванили и землянике.
    Во-вторых, пейте гранатовый сок. Шотландские исследователи из Эдинбурга считают, что его регулярное употребление улучшает работоспособность и поднимет настроение. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие несколько сотен человек. Всех испытуемых попросили в течение нескольких недель выпивать по пол-литра гранатового сока ежедневно. Добровольцев регулярно осматривали и опрашивали врачи. В итоге эмоциональное состояние людей значительно улучшилось, повысилась активность, работоспособность и энтузиазм. Гранатовый сок можно прокипятить с сахаром, чтобы получить гренадин - сироп, который получил широкое распространение в домашней кулинарии. На его основе готовятся муссы и мороженое. Сок используется в кондитерском производстве, а также при изготовлении прохладительных безалкогольных напитков. Так что ученые рекомендуют ввести в свой рацион гранатовый сок и свежие гранаты, чтобы всегда быть в хорошем расположении духа. Только не забывайте разбавлять сок водой – в нем содержится много кислот, которые раздражают слизистую желудка и разрушают эмаль зубов – поэтому лучше пить его через соломинку.

    В-третьих, не страдайте бездельем. Шведские исследователи считают, что если человек долго не работает, это может стать причиной возникновения стресса и затяжной депрессии. Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что умышленное безделье, отсутствие работы и долгий отпуск могут приводить к расстройствам психики. Специалисты объясняют это тем, что при полном отсутствии полезной деятельности человек начинает чувствовать эмоциональное опустошение и недостаток впечатлений – даже негативных.

    Вот такие простые и местами вкусные советы. Кстати, расскажите, как настроение? :)

    С грустью боролась
    Виктория Возмищева
      Ольга Неретина | 17:25 - 09 Ноября 2011 |   654 просмотра | Раздел: Вещаем

Комментарии 8

  •  
    A.M.
    09 Ноября
    18:14
    у меня дерьмовое настроение. [нет ни шоколадок, ни сока] угадайте, почему...
  •  
    Ольга Неретина
    09 Ноября
    18:30
    Мне кажется, я догадываюсь... ;)
  •  
    A.M.
    09 Ноября
    18:40
    если бы каждый раз, когда девушки о чём-то догадывались, они бы мне ещё и давали... ну хоть по десятке - глядишь, и настроение бы у меня улучшилось. хватило бы и на сок и на шоколадки...
  • backend
    Машенька
    09 Ноября
    19:04
    Гениальные советы, блин. Вы забыли про занятия спортом, ежедневные прогулки, крепкий сок, зеленый чай и теплый клетчатый плед. А в остальном ваша статья ничем не отличается от тысячи других, которые легко найти, набрав слова "осенняя депрессия" в яндексе.
  •  
    A.M.
    09 Ноября
    19:31
    "крепкий сок" - дашь рецептик?

    "ваша статья ничем не отличается от тысячи других" - она отличается тем, что я её, лично, прочитал. и узнал про теобромин, 500 ароматных компонентов и что если пить через соломинку, то эмаль не повредишь, кстати
  • backend
    Машенька
    10 Ноября
    11:47
    А.М., ну, кто же виноват, что вы пропускали тонны этих статей в газете "Телегид".
  • backend
    Андрей
    13 Ноября
    00:19
    А кто такая Виктория Возмищева? Ей можно доверять?
  •  
    A.M.
    13 Ноября
    22:26
    кто хотя бы раз играл в покер и слышал слова "наша жизнь - игра", знает, что доверять вообще никому нельзя. но если депрессняк совсем замучил, то можно хотя бы попробовать