Личности

Проекты

Сообщества

Представляем

Рекомендуем

Тренды

Исследуем

Дискурс

  • Сонное царство

     
    Каждый из нас задумывался: «Когда же, наконец, я высплюсь?!» или «Почему в сутках всего 24 часа, не хватает времени на сон?». Недавно я тоже задался этим вопросом, и начал искать ответы в Сети и других источниках. Оказалось, есть множество способов выспаться, спав малое количество времени. Например, нашёл способ выспаться именно за 4 часа: «Быстренько проветриваем комнату и ополаскиваем ноги тёплой водой. Ложимся. Первое, что надо сделать, это расслабиться. Причём расслабиться не напрягаясь. Быстренько пробегите мысленным взором своё тело, и туда, где у вас есть зажатость, приложите левую руку (для левшей правую). Как только это место почувствует тепло руки, уберите мыленный взор с этого места (руку пока не убирать), и ищите следующую точку зажатости. Как только найдёте, снова приложите ту же руку. Теперь растянем позвоночник. Оставляя корпус тела и голову на месте, старайтесь отодвинуть ноги и ягодицы дальше. Вы сразу заметите, что ваш рост как будто увеличился. Только не переусердствуйте в этом вопросе. Далее делаем зевок. То есть мягко заставляем себя зевнуть. Вы будете начинать зевок вынужденно, а заканчивать уже натурально. Организм сработает моментально и запустит внутреннюю подготовку ко сну». Так же автор этого метода рекомендует не думать о вашей цели - выспаться за 4 часа, а сделать совсем наоборот - поставить себе задачу проснуться в определённое время.
    На одном сайте я увидел довольно-таки необычный способ быстро выспаться - автор метода предлагает пить «матэ», аргументируя это тем, что он обладает прекрасным тонизирующим эффектом и позволяет организму восполнять свои силы в несколько раз быстрее.
    Этот же автор предложил «Опасный способ быстро выспаться»: Необходимо лечь в тёплую ванну и оставить кран слегка открытым, чтобы вода не остывала. Затем расслабиться и вздремнуть. Как уверяет автор, вы проснётесь бодрым и полным сил. Правда, есть опасность того, что вы захлебнётесь, и не проснетесь вовсе – поэтому будьте осторожны в использовании этого метода.
    Так же есть люди, которые проспав положенные 8-9 часов, просыпаются с утра «разбитыми» и не выспавшимися. Есть нехитрые способы избежать этого. Чтобы тело чувствовало себя максимально уютно и расслабление приходило быстро, не стоит скупиться на подушки и одеяла. Подушка — это не обязательно то, что кладется под голову. Подушку можно положить под локоть и под колено, подушек должно быть много и они должны быть мягкие. Одеяло же лучше покупать не сильно лёгкое — ощущение веса теплого одеяла многим бессознательно напомнит детство, в котором не было проблем со сном. И, разумеется, в спальне, перед тем, как вы ложитесь спать, должно быть прохладно. Не холодно — а именно прохладно, чтобы возникало желание согреться под одеялом.
    Эти способы мне показались наиболее интересными и простыми, так что пробуйте и не засыпайте на ходу ;)

    Алексей Ябковский
      Ольга Неретина | 16:52 - 27 Ноября 2011 |   1305 просмотров | Раздел: Тренды

Комментарии 6

  •  
    A.M.
    28 Ноября
    14:41
    "Оставляя корпус тела и голову на месте, старайтесь отодвинуть ноги и ягодицы дальше. Вы сразу заметите, что ваш рост как будто увеличился. Только не переусердствуйте в этом вопросе. Далее делаем зевок." - похоже на древний сатанинский обряд по увеличению роста
  • backend
    А.Я.
    28 Ноября
    16:24
    почему то мне подумалось так же? :DD но я передал то что было описано в методе уж извините)
  •  
    A.M.
    29 Ноября
    13:48
    жаль видео нет
  • backend
    Аноним
    29 Ноября
    22:38
    интересный способ ,про тёплую ванную.)главное не утонуть:)
  • backend
    А.Я.
    30 Ноября
    20:06
    я тёплую ванну попробовал, по моему круто очень ;)
  •  
    A.M.
    01 Декабря
    08:59
    "главное не утонуть" - а ты налей и отойди